Apoio confidencial e gratuito de uma linha de apoio ou direta perto de si. Chat online, mensagem ou telefone.

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Linhas de apoio de Automutilação

Se está a lidar com Automutilação, entre em contacto com uma linha de apoio perto de si:

Oceânia

Austrália Nova Zelândia Fiji Papua Nova Guiné Guam Samoa Ilhas Cook Nova Caledónia Vanuatu Tonga

África

Marrocos África do Sul Nigéria Uganda Quénia Botsuana Líbia Seychelles Djibouti Burundi Malawi Zâmbia Zimbabwe Burkina Faso Mauritânia

Ilustração de uma mulher a atirar uma boia salva-vidas para uma pessoa em aflição, simbolizando a prestação de ajuda para pessoas em momentos de crise

Encontrar uma linha de apoio para Automutilação

As linhas de apoio estão disponíveis na maioria dos países, e através da Find A Helpline, ajudamos a conectar-se a estas de forma gratuita.

Para usar a Find A Helpline, selecione o seu país e depois escolha o tópico sobre o qual quer falar – p. ex. "Automutilação". Irão ser-lhe apresentadas as linhas de apoio mais relevantes para si na sua localização.

Se quiser, pode filtrar os resultados com base nas pessoas com quem quer falar (voluntários, psicólogos ou colegas), como quer falar (telefone, mensagem ou chat online) e se quer uma linha de apoio com determinada especialização (p. ex. LGBTQ+).

Desta forma, pode encontrar a linha de apoio certa para si, disponível no momento em que precisar dela.

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