Бесплатная конфиденциальная поддержка по линии помощи или горячей линии рядом с вами. Онлайн-чат, текстовые сообщения или звонки.
Быстрые ссылки
Обращение на горячую линию: чего ожидатьОсновные партнеры
Бесплатная эмоциональная поддержка где и когда угодно
Быстрая помощь
Свяжитесь с линией помощи, чтобы получить поддержку уже сегодня
Общение с человеком
Получите поддержку от обученного волонтера, консультанта или единомышленника
Конфиденциально
Не стесняйтесь делиться тем, что у вас на душе
Вы не должны проходить через это в одиночку.
Если вы испытываете трудности, нуждаетесь в поддержке по поводу своего психического здоровья или пережили травмирующее событие, обратитесь на линию помощи. Это бесплатно, анонимно и конфиденциально.
Что такое линии помощи?
Линии помощи (также известные как горячие линии, кризисные линии или телефоны доверия) оказывают бесплатное неотложное консультирование в кризисных ситуациях, эмоциональную и информационную поддержку.
Большинство номеров телефонов доверия бесплатны. Кроме того, многие линии помощи предоставляют возможность общаться через текстовые сообщения или онлайн-чат. Линии помощи часто работают круглосуточно, поэтому вы можете связаться с ними в любое время дня и ночи.
Как горячая линия поможет мне?
Линии помощи — это свободное от осуждения пространство, где вы можете обсудить сложные эмоции и переживания, получить поддержку и связаться с другими организациями, которые могут вам помочь.
Разговоры по душам действительно помогают, и исследования показали, что люди чувствуют себя менее тревожно после обращения на горячие линии.
О чём я могу поговорить с человеком из горячей линии?
Самые распространенные типы линий помощи — это горячие линии по предотвращению самоубийств, линии помощи по вопросам домашнего насилия и сексуального насилия.
Однако лишь этими темами горячие линии не ограничиваются — есть линии, которые помогают с решением многих психологических и эмоциональных проблем, включая тревожность, депрессию, вопросы гендерной или сексуальной идентичности, употребление психоактивных веществ и многое другое.
Чтобы обратиться на горячую линию, необязательно иметь склонность к суициду или находиться в тяжелой ситуации. Возможно, вам просто нужно поговорить или получить информацию о том, как поддержать близких людей.
Как найти линию помощи, которая подойдет мне?
В некоторых странах действуют много линий помощи. Например, у жителей США популярны общенациональные горячие линии 988 Suicide & Crisis Lifeline, Crisis Text Line и TrevorLifeline.
Когда вы ищете линию помощи на сайте Find A Helpline, наш интеллектуальный алгоритм подбора рекомендует вам лучшие варианты.
Вы также можете дополнительно фильтровать результаты по своим потребностям и прочесть описания горячих линий, чтобы узнать больше о предоставляемых услугах.
Линии помощи бесплатны — вы можете обратить на несколько линий и выбрать из них наиболее подходящую.
Мы сотрудничаем с проверенными горячими линиями в более чем 175 странах
Find A Helpline работает на базе ThroughLine — самого крупного и точного ресурса по линиям помощи в мире.
Мы поддерживаем отношения с организациями горячих линий и кризисными центрами в более чем 175 странах. Все представленные организации лично проверяют актуальность данных для связи с ними.
Другие сервисы и сайты предоставляют длинные списки устаревшей информации, но мы ежедневно работаем над тем, чтобы вся указанная информация была точной и понятной всем — и людям, которые нуждаются в немедленной поддержке, и партнерам, рассчитывающим на нас.
Другие сервисы | Find A Helpline | ||
|---|---|---|---|
Отдельные страны | Глобальное покрытие | ||
Неактуальные сайты и номера телефонов | Проверенные данные, ежедневная актуализация | ||
Трудно найти подходящий сервис | Интеллектуальный подбор на основе ИИ | ||
Линии помощи и горячие линии по странам
Линии помощи и горячие линии по темам
Быстрая ссылка
Распространённые причины для обращения на горячую линию
Не уверены, стоит ли обращаться на горячую линию? Вот одни из причин, по которым другие люди обращаются за бесплатной и конфиденциальной поддержкой на линию помощи:
- Переживание суицидального кризиса, например, в голову приходят мысли о желании смерти или о том, как покончить с собой, или стремление получить поддержку после попытки суицида.
- Переживание домашнего насилия или жестокого обращения, сексуального насилия, депрессии, тревожности или других эмоциональных расстройств.
- Страдания от самоповреждений, зависимости или проблем с употреблением психоактивных веществ, проблем с восприятием тела или расстройства пищевого поведения.
- Наблюдение тревожных признаков у близкого человека, беспокойство, что он может навредить себе, желание узнать, как ему помочь.
- Поиск информации о службах кризисной помощи в области психического здоровья, предотвращении суицидов, общих службах психического здоровья и ресурсах.
- Мысли «мне нужна помощь, но я не знают, с чего начать».
Для предприятий и организаций
Масштабирование и поддержание глобальных ресурсов помощи — задача сложная и дорогостоящая. Мы легко с ней справляемся.
Find A Helpline is a public service by ThroughLine. It's part of our mission to ease every emotional crisis, globally.
ThroughLine empowers online communities and platforms to protect their users and brand reputation through verified crisis support resources.
Охватите каждого пользователя
Проверенные линии помощи в более чем 175 странах.
Поддерживайте различные потребности
Охват 21 темы и 15 специализаций.
Упростите доступ к помощи
Готовый к запуску и настраиваемый продукт.
Find A Helpline — это общественная служба, созданная с ♡ компанией ThroughLine. По вопросам делового или коммерческого использования свяжитесь с нами.
© ThroughLine Limited, 2026.
Все права сохранены.