Bezpłatna i poufna pomoc telefonu zaufania lub infolinii. Można użyć czatu online, wiadomości SMS lub telefonu.

Szybkie linki

Korzystanie z telefonu zaufania: czego się spodziewać

W czym chcesz uzyskać pomoc?

Szybki link

Myśli samobójcze

Lub wybierz temat albo tematy (opcjonalnie)

Znęcanie się i przemoc domowa

Lęk

Zastraszanie

Demencja i choroba Alzheimera

Depresja

Jedzenie i obraz ciała

Rodzina

Hazard

Płeć i tożsamość seksualna

Smutek i strata

pokaż więcej

Wyszukaj telefony zaufania

Telefony zaufania dot. Ciąża i aborcja

Jeśli zmagasz się z Ciąża i aborcja, skontaktuj się z telefonem zaufania w pobliżu:

Znalezienie telefonu zaufania dot. Ciąża i aborcja

Telefony zaufania są dostępne w większości krajów, a w Find A Helpline skontaktujemy Cię z nimi za darmo.

Aby skorzystać z Find A Helpline, wybierz swój kraj, a następnie temat, o którym chcesz porozmawiać — np. „Ciąża i aborcja”. Zostaną wyświetlone najodpowiedniejsze dla Ciebie telefony zaufania w Twojej lokalizacji.

Jeśli chcesz, możesz filtrować wyniki na podstawie tego, z kim chcesz rozmawiać (wolontariusze, doradcy lub rówieśnicy), w jaki sposób chcesz z nimi rozmawiać (telefon, SMS lub czat internetowy) i czy chcesz skorzystać z telefonu zaufania o określonej specjalizacji (np. LGBTQ +).

W ten sposób możesz znaleźć odpowiedni dla Ciebie telefon zaufania, dostępny wtedy, gdy go potrzebujesz.

Find A Helpline