Dilediğiniz yerden, dilediğiniz zaman ücretsiz duygusal destek
Hızlı
Destek için hemen bir yardım hattına bağlanın
Bir insanla konuşun
Eğitimli bir gönüllüden, danışmandan veya akrandan destek alın
Gizli
Aklınızdan geçenleri paylaşma konusunda rahat hissedin
Bunu tek başınıza yaşamak zorunda değilsiniz.
Bugün zorlanıyorsanız, zihinsel sağlığınız konusunda desteğe ihtiyacınız varsa veya travmatik bir olay yaşadıysanız bir yardım hattıyla iletişime geçmeyi düşünün. Ücretsiz, anonim ve gizlidir.
Yardım hattı nedir?
Yardım hatları (acil iletişim hatları veya kriz hatları olarak da bilinir), ücretsiz bir şekilde anında kriz danışmanlığı, duygusal destek ve bilgi sağlar.
Çoğu yardım hattı telefon numarası ücretsizdir ve çoğu yardım hattına kısa mesaj veya çevrimiçi sohbet yoluyla ulaşılabilir. Yardım hatları genelde 7/24 ulaşılabilirdir, dolayısıyla günün veya gecenin herhangi bir saatinde onlarla iletişime geçebilirsiniz.
Yardım hattı bana nasıl destek olacak?
Yardım hatları, zor duygular ve deneyimler hakkında konuşabilmeniz, destek alabilmeniz ve size yardımcı olabilecek diğer kaynaklara bağlanabilmeniz için yargılamadan uzak bir alan sağlar.
Konuşmak faydalıdır ve araştırmalar, insanların yardım hatlarıyla iletişime geçtikten sonra daha az sıkıntı hissettiklerini göstermiştir.
Yardım hatlarıyla hangi konularda konuşabilirim?
En yaygın yardım hattı türleri; intiharı önleme acil iletişim hatları, aile içi şiddet acil iletişim hatları ve cinsel saldırı acil iletişim hatlarıdır.
Ancak, kaygı, depresyon, cinsiyet veya cinsel kimlik, madde kullanımı ve daha fazlası dâhil olmak üzere çok çeşitli ruh sağlığı ve duygusal sorunlara yönelik yardım hatları mevcuttur.
Yardım hattıyla iletişime geçmek için intihara meyilli olmanıza veya çok sıkıntılı ciddi bir durumda olmanıza gerek yoktur. Sadece konuşmak veya başkalarını destekleme konusunda bilgi istiyor olabilirsiniz.
Kendim için en iyi yardım hattını nasıl bulabilirim?
Bazı ülkelerde birçok yardım hattı mevcuttur. Örneğin, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyorsanız ülke çapındaki popüler yardım hatları 988 İntihar ve Kriz Yaşam Hattı, Kriz Mesaj Hattı ve TrevorLifeline'dır.
Find A Helpline'da yardım hattı aradığınızda, akıllı sıralama algoritmamız sizin için en iyi yardım hatlarını önerir.
Ayrıca ihtiyaçlarınıza göre daha fazla filtreleme yapabilir ve her bir yardım hattının sağladığı hizmet hakkında daha fazla bilgi edinmek için yardım hattı açıklamalarını okuyabilirsiniz.
Yardım hatları ücretsiz olduğundan, sizin için doğru olanı bulmak amacıyla birden fazla hizmetle iletişime geçebilirsiniz.
175'dan fazla ülkede doğrulanmış yardım hatlarıyla iş birliği yapıyoruz
Find A Helpline, dünyanın en büyük ve en güvenilir yardım hattı kaynağı olan ThroughLine tarafından desteklenmektedir.
175'dan fazla ülkede bilgilerini doğrudan bizimle doğrulayan yardım hattı kuruluşları ve kriz merkezleriyle ilişkilerimiz bulunuyor.
Diğer hizmetler ve web siteleri, güncel olmayan bilgilerden oluşan uzun listeler sağlıyor, ancak hem acil desteğe ihtiyaç duyan kişiler hem de bize güvenen ortaklar için bilgilerimizi doğru ve kullanımı kolay tutmaya çalışıyoruz.
Diğer hizmetler | Find A Helpline | ||
|---|---|---|---|
Bazı ülkeler | Küresel kapsam | ||
Güncel olmayan web siteleri ve telefon numaraları | Günlük olarak tutulan doğrulanmış veriler | ||
Doğru hizmeti bulma zorluğu | YZ destekli akıllı sıralama | ||
Ülkeye göre yardım ve acil iletişim hatları
Konuya göre yardım ve acil iletişim hatları
Hızlı bağlantı
Yardım hatlarıyla iletişime geçmenin yaygın nedenleri
Bir yardım hattıyla iletişime geçmenin sizin için doğru olup olmadığından emin değil misiniz? Başkalarının bir yardım hattından veya acil iletişim hattından ücretsiz, gizli destek aramasının bazı nedenleri şunlardır:
- "Ölmek istiyorum" şeklinde düşünmek veya kendinizi nasıl öldüreceğinizi düşünmek ya da canınızı almaya teşebbüs ettikten sonra destek istemek gibi intihara meyilli bir kriz yaşamak.
- Aile içi istismar veya şiddet, cinsel istismar, depresyon, anksiyete veya diğer duygusal sıkıntıların yaşanması.
- Kendine zarar verme, bağımlılık veya madde kullanımı sorunu, beden imajınız ya da yeme bozukluğu ile mücadele etmek.
- Sevdiğiniz bir kişideki uyarı işaretlerini fark etmek, birisinin kendine zarar verme riski altında olabileceğinden endişe duymak veya endişe duyduğunuz birine nasıl yardım edebileceğinizi bilmek istemek.
- Ruh sağlığı kriz hizmetleri, intiharı önleme, genel ruh sağlığı hizmetleri ve kaynakları hakkında bilgi edinmek istemek.
- Sadece "Yardıma ihtiyacım var" diye düşünmek ve nereden başlayacağını bilememek.
İşletmeler ve Kuruluşlar için
Küresel destek kaynaklarını ölçeklendirmek ve sürdürmek zorlu ve maliyetlidir. Bunu kolaylaştırıyoruz.
Find A Helpline is a public service by ThroughLine. It's part of our mission to ease every emotional crisis, globally.
ThroughLine empowers online communities and platforms to protect their users and brand reputation through verified crisis support resources.
Her kullanıcıya ulaşın
175'dan fazla ülkede doğrulanmış yardım hatları.
Çeşitli ihtiyaçları destekleyin
21 konu ve 15 uzmanlık kapsamı.
Yardıma erişimi kolaylaştırın
Kullanıma hazır, özelleştirilebilir ürün deneyimleri.
Find A Helpline, ThroughLine tarafından ♡ ile yapılan bir kamu hizmetidir. İşletme kullanımı veya ticari kullanım için iletişime geçin.
Telif Hakkı © 2026 ThroughLine Limited
Tüm hakları saklıdır.