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Soutien émotionnel gratuit, partout et à tout moment

Illustration d’un homme allongé dans un hamac en train d’envoyer des SMS à une ligne d’assistance de prévention du suicide, symbolisant le soutien émotionnel en ligne

Rapide

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Confidentiel

N’hésitez pas à partager vos pensées

Vous ne devez pas traverser cette épreuve dans la solitude.

Si vous rencontrez des difficultés aujourd’hui, si vous avez besoin de soutien pour votre santé mentale ou si vous avez vécu un événement traumatisant, envisagez de contacter une ligne d’assistance. C’est gratuit, anonyme et confidentiel.

Que sont les lignes d’assistance ?

Les lignes d’assistance (également appelées lignes directes ou lignes de crise) fournissent gratuitement des conseils immédiats, un soutien émotionnel et des informations en cas de crise.

La plupart des numéros de téléphone d’assistance sont gratuits et de nombreuses lignes d’assistance sont disponibles par SMS ou par messagerie en ligne. Les lignes d’assistance sont souvent disponibles 24h/24 et 7j/7, vous pouvez donc les contacter à toute heure du jour ou de la nuit.

Comment une ligne d’assistance pourra-t-elle me soutenir ?

Les lignes d’assistance offrent un espace sans jugement vous permettant de parler de vos émotions et expériences difficiles, de recevoir de l’aide et de vous connecter à d’autres ressources qui peuvent vous aider.

Le fait de parler est salvateur et des recherches ont montré que les individus se sentent moins angoissés après avoir contacté une ligne d’assistance.

De quoi puis-je parler si je contacte une ligne d’assistance ?

Les types de lignes d’assistance les plus courants sont les lignes d’assistance pour la prévention du suicide, les lignes d’assistance contre la violence domestique et les lignes d’assistance en cas d’agression sexuelle .

Cependant, des lignes d’assistance sont disponibles pour un large éventail de problèmes de santé mentale et de problèmes émotionnels, notamment l’anxiété, la dépression, l’identité de genre ou l’identité sexuelle, la consommation de substances et beaucoup plus.

Vous n’avez pas besoin d’être suicidaire ou dans une situation grave pour contacter une ligne d’assistance. Vous pourriez simplement avoir besoin de parler ou vouloir obtenir des informations sur le soutien aux autres.

Comment trouver la meilleure ligne d’assistance pour moi ?

Dans certains pays, de nombreuses lignes d’assistance sont disponibles. Par exemple, si vous vivez aux États-Unis, les lignes d’assistance nationales les plus populaires sont la 988 Suicide & Crisis Lifeline, la Crisis Text Line et la TrevorLifeline.

Lorsque vous recherchez une ligne d’assistance sur Find A Helpline, notre algorithme de classement intelligent vous recommandera les meilleures lignes d’assistance.

Vous pouvez également appliquer des filtres plus précis en fonction de vos besoins et lire les descriptions des lignes d’assistance pour en savoir plus sur le service fourni par chacune d’entre elles.

Les lignes d’assistance étant gratuites, vous pouvez contacter plusieurs services pour trouver celui qui vous convient le mieux.

Illustration d’une femme en situation de crise envoyant un message à un conseiller, avec des bulles de discussion et des formes provenant de son téléphone

Nous collaborons avec des lignes d’assistance vérifiées dans plus de 175 pays

Find A Helpline est alimenté par ThroughLine, la ressource d’assistance téléphonique la plus vaste et la plus précise au monde.

Nous entretenons des relations avec des organisations d’assistance téléphonique et des centres de crise dans plus de 175 pays, qui vérifient leurs informations directement auprès de nos services.

D’autres services et sites Web fournissent de longues listes d’informations obsolètes, mais nous veillons quotidiennement à ce que nos informations restent exactes et faciles à utiliser, à la fois pour les personnes qui ont besoin d’une assistance immédiate et pour les partenaires qui comptent sur nous.

Autres services		Find A Helpline
	Quelques pays		Couverture mondiale
	Sites Web et numéros de téléphone obsolètes		Données vérifiées et maintenues quotidiennement
	Difficulté de trouver le service approprié		Classement intelligent alimenté par l’IA

Lignes d’assistance et lignes directes par pays

Australie Nouvelle-Zélande Papouasie-Nouvelle-Guinée Fidji Guam Samoa Nouvelle-Calédonie Tonga Vanuatu Salomon, Îles Kiribati Nauru

Illustration d’une femme rencontrant une personne attentionnée qui se trouve dans un téléphone grandeur nature, pour symboliser le soutien et la connexion en ligne

Raisons courantes pour contacter une ligne d’assistance

Vous ne savez pas s’il est judicieux pour vous de contacter une ligne d’assistance ? Voici quelques raisons pour lesquelles d’autres personnes ont recherché une assistance gratuite et confidentielle auprès d’une ligne d’assistance ou d’une ligne directe :

Vivre une crise suicidaire, comme penser « Je veux mourir » ou se demander comment se suicider, ou avoir besoin de soutien après avoir tenté de se suicider.
Vivre des violences domestiques, des abus sexuels, de la dépression, de l’anxiété ou toute autre détresse émotionnelle.
Lutte contre l’automutilation, un problème de dépendance ou de consommation de substances, votre image corporelle ou un trouble de l’alimentation.
Remarquer des signes avant-coureurs chez un être cher, avoir l’inquiétude que quelqu’un risque de se blesser ou vouloir savoir comment apporter votre aide à quelqu’un qui vous préoccupe.
Vouloir en savoir plus sur les services de crise en matière de santé mentale, sur la prévention du suicide, sur les services et ressources généraux en santé mentale.
Penser simplement « J’ai besoin d’aide » et je ne sais pas par où commencer.

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