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Supporto emotivo gratuito, ovunque e in qualsiasi momento

Illustrazione di un uomo sdraiato su un'amaca che invia un SMS a una linea di assistenza per i suicidi, a simboleggiare il supporto emotivo online

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Non devi affrontare tutto da solo.

Se oggi stai lottando, hai bisogno di supporto per la tua salute mentale o hai vissuto un evento traumatico, valuta la possibilità di contattare un numero di assistenza. È gratuito, anonimo e confidenziale.

Cosa sono le linee di assistenza?

Le linee di assistenza (note anche come hotline o helpline) forniscono consulenza immediata, supporto emotivo e informazioni in caso di crisi, gratuitamente.

La maggior parte dei numeri di telefono delle linee di assistenza sono gratuiti e molte linee di assistenza sono disponibili tramite SMS o chat online. Le linee di assistenza sono spesso disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7, quindi puoi contattarle a qualsiasi ora del giorno o della notte.

In che modo una linea di assistenza mi supporterà?

Le linee di assistenza forniscono uno spazio privo di giudizi in cui puoi parlare di emozioni ed esperienze difficili, ricevere supporto e connetterti ad altre risorse che possono aiutarti.

Parlare aiuta e le ricerche dimostrano che le persone si sentono meno angosciate dopo aver contattato una linea di assistenza.

Di cosa posso parlare con una linea di assistenza?

I tipi più comuni di linee di assistenza sono linee dirette per la prevenzione del suicidio, linee dirette per la violenza domestica e linee dirette per molestie sessuali.

Tuttavia, sono disponibili linee di assistenza per un'ampia gamma di problemi di salute mentale e emotivi, incluse ansia, depressione, genere o identità sessuale, uso di sostanze e altro ancora.

Non è necessario avere tendenze suicide o trovarsi in una situazione grave per contattare una linea di assistenza. Potresti semplicemente aver bisogno di parlare o di volere informazioni per supportare gli altri.

Come posso trovare il servizio di assistenza più adatto a me?

In alcuni Paesi sono disponibili numerose linee di assistenza. Ad esempio, se vivi negli Stati Uniti le linee di assistenza nazionali più popolari sono 988 Suicide & Crisis Lifeline, Crisis Text Line e TrevorLifeline.

Quando cerchi una linea di assistenza su Find A Helpline, il nostro algoritmo di classificazione intelligente ti consiglierà le migliori linee di assistenza.

Puoi anche filtrare ulteriormente in base alle tue esigenze e leggere le descrizioni delle linee di assistenza per saperne di più sul servizio fornito da ciascuna linea di assistenza.

Poiché le linee di assistenza sono gratuite, puoi contattare più di un servizio per trovare quello giusto per te.

Illustrazione di una donna che invia messaggi a un counselor per una crisi, con fumetti e forme che escono dal suo telefono

Collaboriamo con linee di assistenza certificate in oltre 175 paesi

Find A Helpline è un servizio fornito da ThroughLine, la risorsa di assistenza telefonica più grande e accurata al mondo.

Abbiamo rapporti con organizzazioni di assistenza telefonica e centri di crisi in oltre 175 paesi, che verificano le loro informazioni direttamente con noi.

Altri servizi e siti web forniscono lunghi elenchi di informazioni non aggiornate, ma lavoriamo quotidianamente per mantenere le nostre informazioni accurate e facili da usare, sia per le persone che necessitano di supporto immediato sia per i partner che si affidano a noi.

Altri servizi		Find A Helpline
	Alcuni paesi		Copertura globale
	Siti web e numeri di telefono obsoleti		Dati verificati, aggiornati quotidianamente
	Difficile trovare il servizio giusto		Classifica intelligente basata sull'IA

Linee di assistenza e hotline per paese

Australia Nuova Zelanda Papua Nuova Guinea Figi Guam Samoa Nuova Caledonia Tonga Vanuatu Isole Salomone Kiribati Nauru

Illustrazione di una donna che incontra una persona premurosa, che si trova in un telefono a grandezza umana, a simboleggiare il supporto e la connessione online

Motivi comuni per contattare una linea di assistenza

Non hai certezza che contattare una linea di assistenza possa aiutarti? Ecco alcuni motivi per cui altre persone hanno cercato supporto gratuito e confidenziale da una linea di assistenza o da un numero verde:

Vivere una crisi suicidaria, come pensare "Voglio morire" o immaginare come suicidarsi, o desiderare supporto dopo aver tentato di togliersi la vita.
Sperimentare abusi o violenze domestiche, molestie sessuali, depressione, ansia o altri disturbi emotivi.
Lottare contro l'autolesionismo, una dipendenza o un problema di uso di sostanze, avere problemi con l'immagine del proprio corpo o un disturbo alimentare.
Notare segnali d'allarme in una persona cara, avere preoccupazioni che qualcuno possa correre il rischio di farsi del male o voler sapere come aiutare qualcuno per cui sei preoccupato.
Desiderare informazioni sui servizi per le crisi di salute mentale, sulla prevenzione del suicidio, sui servizi e sulle risorse generali per la salute mentale.
Semplicemente pensare "Ho bisogno di aiuto" e non sapere da dove cominciare.

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