Bezpłatna i poufna pomoc telefonu zaufania lub infolinii. Można użyć czatu online, wiadomości SMS lub telefonu.
Najważniejsi partnerzy
Ponad 1300 telefonów zaufania w ponad 130 krajach
Bezpłatne wsparcie emocjonalne w każdym miejscu i czasie
Szybko
Już dziś skontaktuj się z telefonem zaufania, aby uzyskać wsparcie
Porozmawiaj z człowiekiem
Uzyskaj wsparcie od przeszkolonego wolontariusza, doradcy lub rówieśnika
Poufnie
Poczuj się komfortowo, dzieląc się swoimi myślami
Nie musisz przez to przechodzić sam(-a).
Jeśli dzisiaj zmagasz się z problemami, potrzebujesz wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego lub masz za sobą traumatyczne wydarzenie, rozważ skontaktowanie się z telefonem zaufania. Jest to bezpłatne, anonimowe i poufne.
Czym są telefony zaufania?
Telefony zaufania (znane również jako linie pomocy lub linie kryzysowe) zapewniają natychmiastowe doradztwo kryzysowe, wsparcie emocjonalne i informacje — za darmo.
Większość numerów telefonów zaufania jest bezpłatna, a wiele telefonów zaufania jest dostępnych za pośrednictwem wiadomości tekstowych lub czatu online. Telefony zaufania są nierzadko dostępne 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, więc można się z nimi skontaktować o każdej porze dnia i nocy.
W jaki sposób może mi pomóc telefon zaufania?
Telefony zaufania zapewniają wolną od osądów przestrzeń do rozmowy o trudnych emocjach i doświadczeniach, okazywania wsparcia i łączenia się z innymi zasobami, które mogą Ci pomóc.
Rozmowa pomaga, a badania wykazały, że ludzie czują się mniej przygnębieni po skontaktowaniu się z telefonami zaufania.
O czym mogę porozmawiać, gdy zadzwonię do telefonu zaufania?
The most common types of helpline are suicide prevention hotlines, domestic violence hotlines and sexual assault hotlines.
However, helplines are available for a wide range of mental health and emotional struggles including anxiety, depression, gender or sexual identity, substance use and much more.
You don't have to be suicidal or in a severe situation to contact a helpline. You might just need to talk, or want information on supporting others.
Jak znaleźć najlepszy dla mnie telefon zaufania?
W niektórych krajach dostępnych jest wiele telefonów zaufania. Jeśli na przykład mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, popularne ogólnokrajowe telefony zaufania to 988 Suicide & Crisis Lifeline, Crisis Text Line i TrevorLifeline.
Gdy szukasz telefonu zaufania na Find A Helpline, nasz inteligentny algorytm rankingowy poleci Ci najlepsze z nich.
Możesz również dalej filtrować według swoich potrzeb i przeczytać opisy telefonów zaufania, aby dowiedzieć się więcej o usługach świadczonych przez każdy z nich.
Jako że telefony zaufania są bezpłatne, możesz skontaktować się z więcej niż jedną usługą, aby znaleźć odpowiednią dla siebie.
Współpracujemy ze zweryfikowanymi telefonami zaufania w ponad 130 krajach
WitrynęFind A Helpline prowadzi ThroughLine, największe i najdokładniejsze źródło informacji o telefonach zaufania na świecie.
Mamy w ponad 130 krajach relacje z organizacjami telefonicznymi i centrami kryzysowymi, które weryfikują swoje dane bezpośrednio u nas.
Inne usługi i strony internetowe zawierają długie listy nieaktualnych informacji, ale codziennie pracujemy nad tym, aby nasze informacje były dokładne i łatwe w użyciu — zarówno dla osób, które potrzebują natychmiastowego wsparcia, jak i dla partnerów, którzy na nas polegają.
Inne usługi | Find A Helpline | ||
|---|---|---|---|
Niektóre kraje | Globalny zasięg | ||
Nieaktualne witryny internetowe i numery telefonów | Zweryfikowane, sprawdzane codziennie dane | ||
Trudno znaleźć odpowiedni serwis | Inteligentny ranking oparty na sztucznej inteligencji | ||
Telefony zaufania i infolinie w poszczególnych krajach
Ameryka
Azja
Europa
Telefony zaufania i infolinie poświęcone poszczególnym tematom
Szybki link
Najczęstsze powody kontaktowania się z telefonem zaufania
Nie masz pewności, czy skontaktowanie się z telefonem zaufania jest dla Ciebie odpowiednie? Oto kilka powodów, dla których inni ludzie szukali bezpłatnego, poufnego wsparcia za pośrednictwem telefonu zaufania lub infolinii:
- Doświadczanie kryzysu samobójczego, takiego jak myślenie „chcę umrzeć” lub o tym, jak się zabić, lub chęć uzyskania wsparcia po próbie odebrania sobie życia.
- Doświadczanie przemocy domowej lub przemocy w ogólności, wykorzystywania seksualnego, depresji, lęku lub innych zaburzeń emocjonalnych.
- Zmaganie się z samookaleczeniem, uzależnieniem lub nadużywaniem substancji, obrazem własnego ciała lub zaburzeniami odżywiania.
- Zauważenie znaków ostrzegawczych u bliskiej osoby, obawa, że ktoś może być zagrożony samookaleczeniem lub chęć dowiedzenia się, jak pomóc komuś, o kogo się martwisz.
- Chęć uzyskania informacji na temat usług kryzysowych w zakresie zdrowia psychicznego, zapobiegania samobójstwom, ogólnych usług i zasobów w zakresie zdrowia psychicznego.
- Po prostu myślenie „potrzebuję pomocy” i niewiedza, od czego zacząć.
Dla firm i organizacji
Skalowanie i utrzymywanie globalnych zasobów wsparcia jest trudne i kosztowne. Ułatwiamy to.
Find A Helpline jest usługą publiczną świadczoną przez ThroughLine. Jest to część naszej misji łagodzenia każdego kryzysu emocjonalnego na całym świecie.
ThroughLine umożliwia społecznościom i platformom internetowym ochronę ich użytkowników i reputacji marki poprzez zweryfikowane zasoby wsparcia kryzysowego.
Dotrzyj do każdego użytkownika
Zweryfikowane telefony zaufania w ponad 130 krajach.
Wspieraj różnorodne potrzeby
21 tematów i 15 specjalizacji.
Usprawnij dostęp do pomocy
Gotowe do wprowadzenia na rynek, konfigurowalne doświadczenia związane z produktami.
Find A Helpline jest usługą publiczną świadczoną z ♡ przez ThroughLine. W celu użytkowania biznesowego lub komercyjnego, skontaktuj się z nami.
Copyright © 2024 ThroughLine Limited
Wszystkie prawa zastrzeżone.